Не слушайте никого, если есть проблема с ногами или позвоночником, то только индивидуальные стельки необходимо делать, только под свою ногу. Я сделал индивидуальные стельки здесь https://ортопедический-салон-москва.рф/individualnoe_izgotovlenie_stelek/ в салоне «Ортодок» пару лет назад и периодически ремонтирую их, заменяя верхний или нижний слой в зависимости от изношенности. Это намного удобнее: зачем менять, то к чему вы привыкли и уж точно дешевле покупки новых стелек.