Сочетаю необходимое с полезным - бегаю во время прогулок. Специально купили итальянскую коляску Инглесина (https://baby-me.ru), потому что у неё есть возможность фиксации передних колес и они подпружиненные.  Так что теперь я держу свой крейсерский вес без особых напрягов.
А каким спортом занимаетесь вы?