Всем привет. Хочу заняться своей фигурой. Чтобы к лету выглядеть подтянутым и красивым. Подскажите какие упражнения лучше всего делать для пресса, и рук. Заранее всем спасибо.
Нужен совет
Страница: 1
Сообщений 1 страница 11 из 11
Поделиться12021-04-11 11:20:43
- Мастер форума
- Зарегистрирован: 2020-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 8 минут - Последний визит:
2024-01-26 12:41:52
Поделиться22021-04-11 11:24:04
- Старший участник форума
- Зарегистрирован: 2019-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 53 минуты - Последний визит:
2024-01-26 13:02:08
А не проще записаться в качалку к личному тренеру. Он вам уж точно поможет и с упражнениями и расскажет все нюансы занятий. а самому как по мне очень трудно правильно тело подкачать.
Поделиться32021-04-11 11:30:17
- Мастер форума
- Зарегистрирован: 2019-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 49 минут - Последний визит:
2024-01-26 12:58:56
Доброго всем денёчка. Недавно смотрел передачу о том, что не достаточно просто много заниматься, чтобы тело подкачать. Нужно еще и употреблять правильную пищу, содержащую необходимые элементы для формирования мышц. Вот для примера могу вам порекомендовать принимать спортивное питание GNT https://activsports.ru/brand/qnt/ Удачи.
Поделиться42021-04-11 11:47:22
- Мастер форума
- Зарегистрирован: 2021-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 13 минут - Последний визит:
2024-01-26 12:38:02
Конечно же правильное питание и спорт помогут вам скорректировать фигуру, даже без помощи тренера. Ведь сейчас в интернете очень много различных видео уроков с эффективными упражнениями.
Поделиться52021-04-13 20:44:05
- Мастер форума
- Зарегистрирован: 2018-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 47
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 30 минут - Последний визит:
2021-04-21 20:17:35
Да лучше всего помогает плавание помогает держать форму в порядке и поэтому себе купил каркасный бассейн с подогревом poolstroi.ru/podogrev-vody-v-basseyne/ , чтобы плавать даже в холодное время года. Так за 2 месяца смог скинуть около 7 кг и мышцы подкачались неплохо.
Поделиться62021-05-05 12:45:24
- Старший участник форума
- Зарегистрирован: 2021-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1988-08-13]
- Провел на форуме:
4 часа 20 минут - Последний визит:
2022-02-12 10:58:08
Если хотите подтянуть тело, то рекомендую ежедневно делать планку - отличная нагрузка на все зоны, ну и плюс приседания-отжимания. Если раньше не занимались активно спортом - начните с этого, и уже постепенно увеличивайте нагрузку, и добавляйте другие упражнения.
Поделиться72022-12-19 03:00:12
Конечно плавание на первом месте - мягко и надежно https://domfk.ru/bassejn-v-krasnodare/
Dgoni написал(а):
Всем привет. Хочу заняться своей фигурой. Чтобы к лету выглядеть подтянутым и красивым. Подскажите какие упражнения лучше всего делать для пресса, и рук. Заранее всем спасибо.
Поделиться82022-12-19 03:02:04
Чумаз написал(а):
А не проще записаться в качалку к личному тренеру. Он вам уж точно поможет и с упражнениями и расскажет все нюансы занятий. а самому как по мне очень трудно правильно тело подкачать.
Я вот хожу в тренажерку давно и считаю,что только благодаря этому https://domfk.ru/trenazhernyj-zal-krasnodar/ могу держать себя в форме! и надежный помощник - тренер - всегда сила!
Поделиться92022-12-19 03:03:23
Wurkan написал(а):
Конечно же правильное питание и спорт помогут вам скорректировать фигуру, даже без помощи тренера. Ведь сейчас в интернете очень много различных видео уроков с эффективными упражнениями.
А ,конечно, надежнее пойти в ближайший спортклуб, где работают профессионалы https://domfk.ru/
Поделиться102022-12-19 03:04:59
Natalia Filipova написал(а):
Если хотите подтянуть тело, то рекомендую ежедневно делать планку - отличная нагрузка на все зоны, ну и плюс приседания-отжимания. Если раньше не занимались активно спортом - начните с этого, и уже постепенно увеличивайте нагрузку, и добавляйте другие упражнения.
От себя добавлю, что, конечно, посещение фитнес -клуба ускорит появление результатов https://domfk.ru/machugi/
Поделиться112022-12-19 03:06:55
Wurkan написал(а):
Конечно же правильное питание и спорт помогут вам скорректировать фигуру, даже без помощи тренера. Ведь сейчас в интернете очень много различных видео уроков с эффективными упражнениями.
Рекомендую также посещение спортивного клуба https://domfk.ru/klubnye-karty/!
Страница: 1
Похожие темы
| Мужики, нужен совет по крепежу на вагонку | Строительство и ремонт | 2024-04-23 |
| День рождения в ресторане: нужен совет | Отдых и туризм | 2019-08-16 |
| Нужен совет | Строительство и ремонт | 2022-03-29 |
| Нужен совет по выбору авто | Авто- мотоклуб | 2019-10-03 |
| Нужен совет | Строительство и ремонт | 2022-09-15 |
