как сохранить здоровье? Все способы и тд.
как сохранить здоровье
Страница: 1
Сообщений 1 страница 20 из 20
Поделиться12008-01-03 21:32:28
- = Super Moderator =
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2007-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2090
- Уважение: +66
- Позитив: +44
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
14 дней 21 час - Последний визит:
2024-06-02 05:16:04
Поделиться22008-01-17 13:53:52
- Участник форума
- Откуда: Моskow
- Зарегистрирован: 2008-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1991-11-19]
- Провел на форуме:
3 часа 51 минуту - Последний визит:
2008-03-06 21:58:00
Кушать много много фруктов и офощей. там витамины 
Поделиться32008-07-12 22:19:22
Не курить, и не пить спиртные напитки!!!!!!!
Поделиться42008-08-26 18:02:23
- Профессор
- Откуда: волгоград
- Зарегистрирован: 2008-08-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-05-28]
- Провел на форуме:
1 день 0 часов - Последний визит:
2009-01-10 22:02:32
со всем перечислиным согласен
Поделиться52008-08-27 07:52:41
- = Super Moderator =
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2007-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2090
- Уважение: +66
- Позитив: +44
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
14 дней 21 час - Последний визит:
2024-06-02 05:16:04
+1 максон
И еще почаще дышать свежим воздухом, заниматься спортом..
Поделиться62013-10-28 20:57:53
- Старший участник форума
- Зарегистрирован: 2013-10-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 49 минут - Последний визит:
2021-08-13 19:59:13
Admin написал(а):
+1 максон
И еще почаще дышать свежим воздухом, заниматься спортом..
воо! помимо правильного питания - в обязательном порядке должны быть занятия спортом в вашем распорядке..
я вот даже своим малышам купил и установил дома шведскую стенку.
это ведь отличный тренажер для вашего тела и мысщ!
Поделиться72014-04-04 00:13:24
- Участник форума
- Зарегистрирован: 2014-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 29 минут - Последний визит:
2022-10-11 12:46:03
И высыпаться еще желательно.
Поделиться82014-12-05 05:38:01
- Общительный
- Откуда: Краснодарский край
- Зарегистрирован: 2014-08-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 97
- Уважение: 0
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-03-08]
- Провел на форуме:
10 часов 29 минут - Последний визит:
2014-12-07 19:14:11
1) Нужно активно заниматься спортом,
2) правильно питаться (я имею введу вредные привычки),
3) Высыпаться,
4) Заниматься гимнастикой,
4) Выезжать на природу.
Поделиться92017-02-18 19:37:58
- Дипломант
- Зарегистрирован: 2017-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
7 часов 8 минут - Последний визит:
2017-02-22 17:20:58
1) режим дня (подъём-отбой по часам, как и приём пищи)
2) зарядка, физкультурка ежедневно, или утром, или вечером, или днём.
3) 1-2, можно три раза в неделю капитальная физнагрузка (бассейн или тренажёрка, или велопробег и т. п.)
4) питание: минимум фастфуда, больше мяса, рыбы и овощей.
Поделиться102017-02-18 19:38:34
- Мастер форума
- Зарегистрирован: 2017-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 60
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 52 минуты - Последний визит:
2017-02-22 13:04:27
Воспитание с раннего детства здоровых привычек и повадок, окружающая среда, отказ от табака и спиртного, здоровое питание, занятие спортом и закаливание
Поделиться112017-02-18 19:41:41
CatOrlova написал(а):
1) режим дня (подъём-отбой по часам, как и приём пищи)
2) зарядка, физкультурка ежедневно, или утром, или вечером, или днём.
3) 1-2, можно три раза в неделю капитальная физнагрузка (бассейн или тренажёрка, или велопробег и т. п.)
4) питание: минимум фастфуда, больше мяса, рыбы и овощей.
Согласна со всеми пунктами почти. Только к физ нагрузке я бы еще добавила правильно подобранное спортивное питание http://atletic-food.ru/ причем все добавки должны дополнять обычный, грамотно построенный режим питания.
Поделиться122017-07-30 23:17:32
а я взяла за правило проходить раз в год биохимическое исследование http://www.cmd-online.ru/analizy-i-tsen … e_300091/. А то медосмотр так проводят. что можно и самим весь листок заполнить, а тут много показателей за раз узнаешь, в том числе гемоглобин. холестерин, билирубин и т.д.
Поделиться132017-12-28 15:01:10
Для сохранения здоровья также нужно избегать стрессов, сильных нагрузок, в том числе и умственных, гипертонии, отравлений. Меня очень беспокоит здоровье глаз. Я стараюсь делать все возможное для того, чтобы не допустить проблем со зрением. Моя тетя страдает от глазного давления. Помню, что она постоянно испытывала стрессы, трудилась всю жизнь допоздна. Видимо, это и привело к проблеме. Читала полезную статью о глазном давлении http://ozrenii.com/story/glaznoe-davlenie-simptomy, делаю профилактику, стараюсь не перенапрягаться и проще относиться к неприятностям.
Поделиться142018-06-19 12:38:23
на счет овощей и фруктов все верно сказано, вот только действительно ли мы едим полезные. Многие производители пренебрегают элементарными правилами хранения в результате чего, на прилавки магазинов продукты уже попадают не слишком камильфо. Ведь не слишком дорого обойдется установить элементарную систему вентиляции http://agrocool.ru/category/fruktohranilishe/. тогда образование гнили и плесени сократиться. Фрукты и овощи не будут терять накопленную влагу, а значит дольше будут вкусными и полезными.
Поделиться152018-06-24 10:21:30
Как бы не питался правильно или не старался поддерживаться здоровье, все равно мы не молодеем, а стареем. Я также за спорт, особенно после тяжелых нагрузок хорошо расслабиться с массажем http://voronezh.erotic-massage.rest/ и кажется что молодеешь сразу.
Поделиться162018-12-03 16:29:22
Нужно питаться правильно, следить за собой и во время к врам обращаться. И помнить про профилактику заболеваний, а также не гнушаться народными https://zaberemenet-pri-endometriose.ru … tvami.html средствами - это самый доступный, но не менее действующий способ помочь себе вылечиться.
Поделиться172018-12-03 16:38:04
Да, можно как минимум начать с профилактики, а для этих целей выбрать травы https://travy-ot-besplodia.ru и народные методы.. Ведь издавна при лечении бесплодия применяли травяные сборы и специальные рецепты отваров, многие из которых дошли до нас в первозданном виде и обладают высокой эффективностью
Поделиться182019-03-14 11:09:06
- Мастер форума
- Зарегистрирован: 2018-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 45 минут - Последний визит:
2022-11-02 18:36:51
Некоторые люди обращаются не только к старинным народным методами но и предпочитают привороты и заговоры privorot-zagovor-besplodie.ru для улучшения здоровья. Как говорят каждому свое...
Поделиться192019-04-09 16:08:16
Верно...многие всеми руками и ногами за народные средства - vulvovaginit.ru/narodnyie-sredstva-ot-vaginita.html травы, настойки, привороты, молитвы....Это помогает, спасает, к тому же, такие средства не дорогие, но эффективные.
Поделиться202023-02-22 02:11:18
Я заказываю себе коноплю на сайте https://boshki.at , посмотри сам - тут много порядочных продавцов, которых можно не опасаться. Я много раз курил траву, которую покупал в этом месте. Никаких нареканий нет. А я переборчивый в этом плане человек, так что моему мнению можете смело довериться. Бывает, конечно же, когда просто так вот идешь и думаешь, я давно как-то не отпускал внутренне все проблемы. Благодаря таким плюшкам это неплохо удастся. Можно сразу переключиться.
Страница: 1
