Посмотрите на Юутубе, там много подобных советов. А лучше всего, сходите на прием к нервопатологу.  Я сейчас очень жалею, что в сове время не настояла на этом, когда у деда начались постоянные боли в области шеи и лопаток. Сейчас он практически не может выпрямится, ходит сгорбленный, хотя еще буквально 2 года назад танцевал  со своими сверстниками. Сейчас вожу его на всякие процедуры, даже в https://alzstore.ru/ купила ему специальную процедурную одежду, но облегчения нет. Уже много специалистов подтвердили, что избежать усугубления болезни можно было, если бы не потерянное время.