Я работаю тренером, в спорт зале, и смотрю, что некоторые мои клиентки, спустя 3-4 месяца после родов, приходят ко мне вновь заниматься. Ведь с помощью упражнений, гораздо быстрее можно прийти в форму.

В такой ситуации особо питание не скорректируешь, так как оно должно быть в первую очередь подстроено под малыша. Но можно записаться на курс массажа https://ufa.docdoc.ru/doctor/massazhist или договориться, чтобы массажист на дом приходил. С его помощью можно подтянуть тело, ускорить похудение, ну и потихоньку пробовать дома делать базовые упражнения.

Стоит учитывать, что лежа на диване никакие БАДы похудеть не помогут, это вспомогательное средство, которое повышает эффективность тренировок и ускоряет процесс сбрасывания лишнего веса. Недавно я столкнулся с проблемой на телефоне приложение iHerb не работает в этой https://herbalsale.by/iherb-ne-rabotaet/ статье разобрался почему. Оформил заказ через ноутбук, приложения для смартфонов заблокированы.

Первое что нужно сделать это наладить питание и пить норму жидкости. Для своего удобства я заказываю доставку воды в бутылках  здесь https://vodaplus.ru/,  так я всегда могу кинуть одну в рюкзак и не переживать что забыл купить. Недостаток хорошей воды очень сказывается не только на коже но и на всем организме в целом.